مبانی نظری پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی

توضیحات

مبانی نظری پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی یکی از تحقیقات کیفی و میدانی است که به همت و تلاش تیم شهر فایل تهیه و گردآوری شده است فصل دوم پایان نامه مبانی نظری پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی دارای کلید واژه های تاکیدی:

تمرین و فعالیت بدنی، مفهوم تمرین و فعالیت بدنی، فعالیت قدرتی، تمرین مقاومتی، تمرین وزنه‌ای، فعالیت استقامتی، فـعالیت‌هاى هـوازى و غـیرهوازى، فعالیت بدنی و اختلال کاستی توجه و بیش فعالی، تاثیر روانی و اجتماعی ورزش، تاثیرات فیزیولوژیک ورزش، انتخاب ورزش مناسب برای دانش آموزان مبتلا به بیش فعالی، تأثیر “تمرین سبز” بر بهبود کیفیت خوابِ زنان سالمند، مزایای فعالیت بدنی منظم و فواید آنها، فعالیت بدنی و فواید آن جسمانی روانی اجتماعی، تعریف فعالیت بدنی، فعالیت ورزشی چیست، بهمراه یافته‌های پژوهشی داخلی و خارجی در قلمرو موضوع، دانلود ادبیات پیشینه پژوهش تمرین و فعالیت بدنی در 58 صفحه با فرمت word و قابل ویرایش می باشد.

نوع فایل : DOC
تعداد صفحات : 58
گارانتی بازگشت وجه دارد.
رفرنس دهی استاندارد دارد.
منابع فارسی و انگلیسی دارد.
ارجاع و پاورقی استاندارد دارد.
شماره تماس پشتیبانی:  0937 150 0937
** تفاوت قیمت فایل های وبسایت شهرفایل و سایت های دیگر در جامع و کامل بودن آن است **

دانلود پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی

تمرین بدنی یا نرمش هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می کند. به هرگونه فعالیت یا حرکت بدن که در اثر انقباض و انبساط عضلات اسکلتی ایجاد شده، نیازمند صرف انرژی است، فعالیت بدنی گفته می شود . گروه بندی انواع فعالیت بدنی با توجه به تعریف آن بر اساس میزان زمان اختصاص یافته در طول روز را به انواع فعالیت بدنی حین انجام کار، فعالیت بدنی حین نقل و انتقال و یا فعالیت بدنی بعنوان تفریح و استراحت گروه بندی می کنند. تعریفی دیگر از انواع فعالیت بدنی بر اساس احساس شدت وارد شده بر شخص و میزان تلاش وی درحین فعالیت می باشد، که به سه گروه فعالیتهای بدنی سبک ، متوسط و شدید، براساس میزان انرژی و اکسیژن مصرف شده گروه بندی می شود(گرلید و همکاران، 1996).

تمرین بدنی به دلایل مختلف از جمله تقویت عضلات و سیستم قلبی عروقی، کسب مهارت های تمرین بدنی، حفظ یا کاهش وزنو همچنین با هدف تفریح انجام می شود. تمرین بدنی منظم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به جلوگیری از بیماری های فراوان یمانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی مفرط کمک می کند. تمرین بدنی همچنین سلامت روان یرا بهبود می بخشد، به جلوگیری از افسردگی کمک می کند و باعث حفظ و بهبود اعتماد به نفس مثبت می شود. تمرین بدنی حتی باعث خوش اندامی و افزایش جاذبه جنسی فرد می شود که خود در بهبودِ بیشتر اعتماد به نفس موثر است. چاقی در کودکی، یک نگرانی در حال رشد جهانی است حال آن که تمرین بدنی به کاهش برخی از اثرات چاقی دوران کودکیو بزرگسالای مرتبط است(گرلید و همکاران، 1996).(پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی)

فـعالیت‌هاى هـوازى و غـیرهوازى

واژۀ‌ هوازى‌ به معناى حضور اکسیژن است.برعکس آن واژۀ غیرهوازى به معناى‌ فقدان‌ اکسیژن‌ است.از دیدگـاه فـیزیولوژیست‌هاى ورزشـى، فعالیت‌هاى ورزشى هوازى به آن دسته از فعالیت‌هایى اطلاق مى‌شود‌ که‌ فرایند تولید انرژى با حـضور اکسـیژن انجام مى‌شود. از این‌ رو،آنها کاهش نسبى‌ شدت‌ فعالیت‌ و طولانى بودن زمان فعالیت را دو ویژگـى اصـلى فـعالیت‌هاى بدنى هوازى مى‌دانند.به همین دلیل‌، آمادگى‌ هوازى‌ به عنوان: «ظرفیت دریافت،انتقال و مصرف اکسـیژن» تـعریف مى‌شود و این بدان معنى‌ است‌ که هر قدر توانایى فرد در دریافت اکسیژن از محیط و استفاده از آن در فـرایند مـتابولیسم‌ درون سلولى بیشتر باشد،آمادگى هوازى وى برجسته‌تر است. آمادگى هوازى از طریق‌ فعالیت‌هایى‌ که در آن عضله‌هاى بزرگ درگیر مـى‌شوند‌،مـثل‌ قدم‌ زدن،جاگینگ(تند‌ راه‌ رفتن یا نرم دویدن)، دوچرخه‌سوارى، شنا و سایر ورزش‌هایى که استمرار مـتابولیسم را‌ مـیسر‌ مى‌سازد،گسترش مى‌یابد و حفظ مى‌شود. (مبانی نظری پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی)

فعالیت‌هاى بدنى‌ غیرهوازى‌ شامل آن دسته از فعالیت‌هایى‌ مى‌شود‌ که تأمین انـرژى آنـها از طریق ذخایر انرژى موجود در عضله‌ها تأمین مى‌شود‌ و امکان‌ استفاده از اکسیژن در حین‌ فـعالیت‌ و بـه‌ کار انداختن جریان‌ متابولیسم‌ درون سلولى میسر نیست‌.کم بـودن زمـان فعالیت و شدت فزایندۀ فعالیت،از مشخصات فعالیت‌هاى بـدنى غـیرهوازى است.به دلیل‌ محدود‌ بودن ذخایر انرژیکى عضله‌ها،امکان ارائه‌ فعالیت‌ شدید براى‌ مـدت‌ طـولانى‌ مقدور نیست و در نتیجه‌،قطع یا کاهـش شـدت فعالیت در فـعالیت‌هاى ورزشـى غـیرهوازى ضرورى است تا بازسازى منابع انـرژى‌ ذخـیره‌ مجدداً فراهم شود.

در مقایسه با‌ فعالیت‌هاى‌ ورزشى‌ هوازى‌، فعالیت‌هاى‌ ورزشى غیرهوازى بـا‌ مـحدودیت‌هاى‌ گسترده‌اى مواجه است.به همین دلیل،هـمواره براى بهره‌گیرى از ورزش به مـنظور تـقویت سیستم‌هاى مختلف‌ بدن‌ و پیشگیرى‌ از ابـتلا بـه عوارض و بیمارى‌ها و نیز استفاده‌ از‌ فعالیت‌هاى‌ بدنى‌ به‌ عنوان‌ یک روش درمانى،ورزش‌ها و فعالیت‌هاى هوازى مـدنظر بـوده است.کلیۀ پژوهشگران و پزشکان در برنامه‌هاى خـود بـه ورزش هـوازى متوسل شده‌اند.ازاین‌رو، بـحث دربارۀ ورزش‌هاى غیرهوازى که حـوزۀ‌ آن بـیشتر در ورزش قهرمانى مطرح است،کمتر مورد توجه محافل پزشکى و بهداشتى بوده است(گائینی، 1384).

انتخاب ورزش مناسب برای دانش آموزان مبتلا به بیش فعالی

تمامی ورزش ها برای این گونه از دانش آموزان مناسب نیست. بهترین ورزش ها، ورزش هایی هستند که به بهبود سطح تمرکز آنان بدون احساس خستگی کمک کند. برخی از فعالیت های هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی، قایقرانی و فعالیت های ریتمیک، ورزش های مناسبی هستند. مهم ترین عامل در تداوم فعالیت بدنی دانش آموزان مبتلا به بیش فعالی، ایجاد انگیزه در آنان است.

متخصصان معتقدند مهم ترین عامل برای درگیرساختن این گونه دانش آموزن در ورزش و فعالیت بدنی احترام گذاشتن به علاقه آنهاست. با انتخاب ورزش مورد علاقه توسط خود دانش آموز، احتمال تداوم و شرکت در ورزش و فعالیت بدنی به طور قابل توجهی بالا می رود. برگزاری جلسات مشاوره ای با والدین و راهنمایی آنان در این مورد، بسیار سودمند خواهد بود. به هر روی در نظر گرفتن علاقه مندی دانش آموز برای یک رشته ورزشی خاص، اولین عامل ایجاد انگیزه برای اوست(اشراقی و همکاران، 1394).

پزوهش های اندکی پیشنهاد می کنند که ورزش های انفرادی مانند تنیس، شنا و دو میدانی برای غلبه بر مشکل بی توجهی بسیار مناسب تر است. در ورزش های گروهی مانند فوتبال یا بسکتبال بازیکنان به یک سطح نسبی از توجه پایدار به تاکتیک ها و نوع بازی تیمی نیاز دارند. این کار ممکن است برای یک دانش آموز مبتلا به بیش فعالی مشکل باشد. دانش آموز را باید تشویق کرد که برای کمک به افزایش تمرکز خود و جلوگیری از فشارهای ناشی از ورزش های رزمی مانند تکواندو، کونگ فو و کاراته این فرصت را به کودکان مبتلا به بیش فعالی می دهد که تمرکز خود را افزایش داده و انرژی خود را در مدت زمان کم تخلیه کنند.

دانلود پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی + منابع فارسی

اشراقی، امیر؛ کبیری، زینت؛ سالک پور، مینا. (1394). ورزش، فعالیت بدنی و دانش آموزان بیش فعال. رشد آموزش تربیت بدنی، شماره 54: 51-48.
اقتداری، زهرا. (1385). مهارت های حرکتی ظریف در کودکان با نشانگان داون. تعلیم و تربیت استثنائی، شماره 52 و 53: 50-45.
امیر تاش، علی محمد؛ سبحانی نژاد، مهدی؛ و عابدی، احمد. (1385). مقایسه رشد اجتماعی دانش آموزان پسر ورزشکار و غیر ورزشکار دوره راهنمایی تحصیلی. المپیک، سال چهاردهم، شماره 2: 61-53.(پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی)
بادامی، رخساره؛ نزاکت الحسینی، مریم؛ رجبی، فهیمه؛ جعفری، منصوره. (1393). تاثیر شاخص توده بدنی بر اجری مهارت های بنیادی کودکان شش ساله شهر اصفهان. رشد و یادگیری حرکتی، دوره 6، شماره 3: 414-397.

بخشی پور، الهام؛ رهنما، نادر؛ سورتیجی، حسین؛ اسکندری، زهرا؛ ایزدی نجف آبادی، سارا. (1392). تاثیر برنامه ایروبیک و بازی درمانی گروهی بر تعادل کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی. پژوهش در علوم توانبخشی، 9 (2): 170-161.
بهرام، محمد ابراهیم؛ عصاریان، فاطمه؛ عطوف، فاطمه؛ تقدسی، محسن؛ عکاشه، نگار؛ و عکاشه، گودرز. (1393). بررسی تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی اینتروال دویدن بر درمان کودکان دختر مبتلا به اختلال بیش فعالی/نقص توجه.دو ماهنامه فیض، دوره 18، شماره 2: 158-151.
پارسا مهر، سارا. (1389). مقایسه اثر سه دوره تمرین استقامتی، مقاومتی و موازی بر سطوح استراحتی IL-15 و IGF-1 سرم دختران نوجوان. پایان نامه کارشناسی ارشد رشته فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی.

جنتیان، سیما؛ نوری، ابوالقاسم؛ شفتی، سید عباس؛ مولوی، حسین؛ و سماواتیان، حسین. (1387). اثر بخشی بازی درمانی مبتنی بر رویکرد شناختی-رفتاری بر شدت علایم اختلال بیش فعالی/کمبود توجه در دانش آموزان پسر 9 تا 11 ساله مبتلا به ADHD. تحقیقات علوم رفتاری، دوره 6، شماره2: 118-109.

بخشی از منابع لاتین

American psychiatric association. (2000). Diagnostic and statistical manual of mental disorders. Text revision. 4thed. Washington D.C: American psychiatric association press: 312-25.
Barenberg, J., Berse,T., & Dutke, S. (2011). Executive functions in learning processes: Do they benefit from physical activity?Educational Research Review, 6, 3: 208–222.
Barkley, RA. (1998). Attention- Deficit/ Hyperactivity Disorder. A Handbook for diagnosis and treatment. Newyork: Guilford press, 12(3), 145-150.
Best, J. R. (2010).Effects of physical activity on children’s executive function: Contributions of experimental research on aerobic exercise. Develop Rev; 30(4): 331-51.

Bressel, E. Yonker, JC. Kras J and Heath EM. (2007). “Comparison of static dynamic balance in female collegiate soccer, basketball and gymnastics athletes”. J Athl Train. 42(1): PP: 42-6.
Assessment Battery for Children: A comparison of 4-yearold to 6-year-old children from Hong Kong and the United States”. American Journal of Occupational Therapy, 55, PP: 55–61.(پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی)
Chow, S., Hsu, Y., Henderson, S.E., Barnett, A. and Kai, Lo. S. (2006). “The Movement ABC: a cross-cultural comparison of pre-school children from Hong Kong, Taiwan, and the USA”. Journal of Adapted Physical Activity Quarterly, 23, PP: 31-48.

Croce, R.V., Horvat, M. and McCarthy, E. (2001). Reliability and concurrent validity of the Movement Assessment Battery for Children. Journal of Perceptual and motor skills, 93,PP: 275-280.
Culbertson, W. C., & Zillmer, E. A. (1998). The construct validity of the tower of London DX as a measure of the executive functioning of ADHD children. Assessment, 5(3), 215-226.
Deák, G. O. (2000). The Growth of Flexible Problem Solving: Preschool Children Use Changing Verbal Cues to Infer Multiple Word Meanings. JOURNAL OF COGNITION AND DEVELOPMENT, 1(2), 157–191
Fischer, M., Barkley, R, A., Smallish, L., & Fletcher, K. (2005). Executive functioning in hyperactive children as young adults: Attention, inhibition, response perseveration, and the impact of comorbidity. Developmental Neuropsychology.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مبانی نظری پیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

14,900 تومان
تعداد بازدید: 1445
0 فروش 1445 بازدید