مبانی نظری و پیشینه تحقیق خود شفقت ورزی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق خود شفقت ورزی (خوددلسوزی)، منبع ای برای فصل دوم پایان نامه، استفاده در بیان مسئله و پیشینه تحقیق و پروپوزال و همچنین استفاده در مقاله علمی پژوهشی، استفاده در تحقیق و پژوهش ها، توسط وب سایت شهر فایل تهیه و گردآوری شده است. این مبانی نظری را به ضرس قاطع می توان به روز ترین و جامع ترین پیشینه تحقیق خوددلسوزی (خود شفقت ورزی) دانست.

تعاریف نظری خود شفقت ورزی، درمان متمرکز بر شفقت، اجزاء متشکله شفقت به خود، اهمیت شفقت به خود، رویکرد شفقت به خود در روان درمانی، ویژگی های رویکرد شفقت، مهارت های شفقت ورزی، خودشفقت ورزی و عزت نفس، خود به خود و تنظیم هیجانات، شفقت به خود و فرهنگ، شفقت به خود و تاب آوری روانشناختی، شفقت به خود و توانمندی های روانشناختی، پرورش ذهن شفقت ورز (CMT) و در ادامه…

نظریه های مرتبط خود شفقت ورزی، مولفه های کلیدی خو شفقت ورزی، الگوهای ارتباطی خانواده و خود شفقت ورزی، تدوین مدل اندازه گیری خودشفقت ورزی، اثربخشی آموزش خود شفقت ورزی بر ادراک شایستگی، ارتباط رفتارهای شفقت ورزی بر مدیریت استرس، رابطه خود شفقت ورزی و طرحواره های هیجانی، نقش میانجی گری خود شفقت ورزی، نقش سبک زندگی و خود شفقت ورزی و در ادامه…

توسعه ی ویژگی ها و مهارت های شفقت ورزی، تکنیک های اصلی CMT، رابطه هوش هیجانی و شفقت به خود، بررسی نقش تعدیل کننده خود شفقت ورزی، نقش تعاملی خود شفقت ورزی، سوابق پژوهشی مرتبط با شفقت ورزی در داخل و خارج کشور، بهمراه منبع نویسی درون متنی به شیوه APA و قابل ویرایش جهت استفاده برای فصل دوم پایان نامه می باشد.

• نوع فایل : Doc
• تعداد صفحات : 87
• گارانتی بازگشت وجه دارد.
• رفرنس دهی استاندارد دارد.
• منابع فارسی و انگلیسی دارد.
• ارجاع و پاورقی استاندارد دارد.

مبانی نظری و پیشینه تحقیق خود شفقت ورزی (خوددلسوزی)

خود شفقت ورزی (خوددلسوزی) به مفهوم مهربانی با خود و داشتن درک غیر قضاوت گرانه نسبت به نقایص خود است. خود شفقت ورزی در بر دارنده سه جزء اساسی است: 1) داشتن مهربانی و درک صحیح نسبت به خود بدون داشتن دیدگاه قضاوتی و خود انتقادگر؛ 2) داشتن این دیدگاه که تجارب فرد جزیی از تجارب همه انسان ها است. سایرین نیز چنین تجاربی را در زندگی خود دارند بدون داشتن احساس دور بودن و متمایز بودن از دیگران؛ 3) تجارب و احساسات خود را به گونه ای متعادل نگریسته بدون اینکه آنها را بزرگنمایی کند. این جنبه های خود شفقت ورزی با یکدیگر متفاوت بوده و به طور متفاوتی تجربه می شوند، اما به نظر می رسد که به گونه ای مکمل و در برگیرنده یکدیگر نیز هستند. برای مثال، حالت پذیرا و باز بودن ذهن آگاهی باعث کاهش قضاوت در مورد خود می شود ( الیزابت و رافائل، 2018).

مؤلفه مهربانی با خود اشاره دارد به گرایش فرد به آنکه در مواجهه با ابعادی از شخصیتش که برایش دوست داشتنی نیستند، به جای برخورد انتقادی یا قضاوت توأم با سخت گیری به مراقبت از خود و درک خود بپردازد. این افراد با کاستی هایشان به ملایمت و آرامی رفتار می کنند و با خودشان به زیانی صحبت می کنند که از لحاظ هیجانی لحنی حمایتگرانه دارد، به جای سرزنش کردن و حمله به خود برای نقص هایی که دارند، پذیرشی گرم و تا مشروط نسبت به خود نشان می دهند (مومی و شهیدی، 1399). فرض می شود که خودشفقت ورزی در مقاومت و بهبود نارضایتی از بدن سودمند است چرا که به عنوان نوعی راهبرد تنظیم هیجان به افراد کمک می کند که خود را با وجود معایبی که در بدن خود در مقایسه با بدن ایده آلی که منصور هستند می یابند بپذیرند ( آلبرتسون و همکاران، 2016).

پیشینه تحقیق خود شفقت ورزی

در مطالعه ی قربانی، نور بالا و همکاران (2017) همبستگی منفی شفقت به خود با اضطراب و افسردگی در نمونه ی ایرانی مورد تأیید قرار گرفته است. حتی بعد از در نظر گرفتن خود انتقاد گری به عنوان یک متغیر کنترل، شفقت به خود همچنان پیش بینی کننده منفی اضطراب و افسردگی است. این نتایج شاهدیست بر کار کردهای ضربه گیری منحصر بفرد شفقت به خود به علاوه بعد از کنترل عواطف منفی نیز شفقت به خود پیش بینی کننده منفی اضطراب و افسردگی است. علاوه براین سعیدی و اخوان (1399) در مطالعه ای دیگر نشان داد القای شفقت به خود به نسبت القای ارزش خود بیشتر سبب کاهش هیجانات برانگیخته شده بعد از یادآوری تجربه ی خطا و اشتباه (احساس شرم، گناه و هیجانات ناخوشایند دیگر) می شود.

یکی از حیطه های جذاب پژوهش در زمینه ی شفقت به خود، بررسی کاربرد این مؤلفه در زمینه های بالینی است، ریوارد و آنجل و همکاران (2018) در مطالعه ای تغییراتی را که در میزان شفقت به خود در مانجویان در فاصله ای یک ماهه ایجاد شده بود اندازه گیری کردند. در این مطالعه درمانگران برای کمک به درمانجویان در جهت کاهش خود انتقاد گری و افزایش شفقت به خود از تکنیک دو صندلی گشتالت (گرینبرگ ، ۱۹۸۳؛ سافران ،۱۹۹۸، نقل از نف، ۲۰۰۹) استفاده کردند. ارزیابی بعدی که بعد از چند ماه انجام شد نشان داد افزایش میزان شفقت به خود با کاهش تجارب خود انتقاد گری، افسردگی، نشخوار فکری، فرونشانی افکار و اضطراب مرتبط بود.

منابع فارسی و لاتین

سعیدی، ضحی، قربانی، نیما، سرافرازه مهدی رضا، شریفیان، محمدحسین (1393). اثر القای شفقت خود و حرمت خود بر میزان تجربه شرم و گناه. روانشناسی معاصر.
قدم پور، عزت اله و منصوری، لیلا. (1398)، اثربخشی درمان متمرکز بر شفقت بر افزایش میزان خوشبینی و خود شفقت ورزی دانش آموزان مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر. مطالعات روانشناختی.
نوری، حمیدرضا و نقوی، محمد (1396)، بررسی اثربخشی آموزش ذهن شفقت ورز بر تعدیل طرحواره های ناسازگار اولیه در معتادین مواد افیونی تحت درمان نگهدارنده با متادون. فصلنامه اعتیاد پژوهی.
منظری توکلی، فرزانه (1395)، بررسی اثربخشی آموزش گروهی متمرکز بر خودشفقت ورزی بر اضطراب و افسردگی دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد بافت. کنفرانس جهانی روانشناسی و علوم تربیتی، حقوق و علوم اجتماعی در آغاز هزاره سوم.

Himelstin, S., Saul, S., & Garcia-Romeo, A. (2015). Dose mindfulness meditation increase effectiveness of substance abuse treatment with incarcerated youth? A pilot randomized controlled trial. Mindfulness.
Lathren, C., Bluth, K. & Park, J. (2019). Adolescent self-compassion moderates the relationship between perceived stress and internalizing symptoms. Personality and Individual Differences.
Levin, M. E., Luoma, J. B., Lillis, J., Hayes, S. C., & Vilardaga, R. (2014). The Acceptance and Action Questionnaire – Stigma (AAQ-S):
Developing a Measure of Psychological Flexibility With Stigmatizing Thoughts. Journal of Contextual Behavioral Science.
Lincoln, T.M., Hohenhause, F. & Hartman, M. (2013). Can paranoid thoughts be reduced by targeting negative emotions and self-steem? An experimental investigation of a brief compassion focused intervention. Cognitive Therapy and Reaserch.